Quiero que comamos mejor ¿por dónde empezamos?

A menudo sabemos que hay muchos dulces o grasas en la dieta, picoteo constante, bollería para los niños, fritos como plato preferido, ausencia de frutas y verduras… estas y otras preocupaciones son comunes en muchas familias.

Y llevamos a cabo intentos para cambiar hábitos, aunque muy pronto nos bloqueamos, abandonamos los intentos o se nos olvida comprar alimentos saludables, con lo que volvemos a los viejos hábitos.

El primer paso es muy importante, como en una carrera: si nada más escuchar el pistoletazo de salida te tuerces el tobillo apenas podrás correr o tendrás que retirarte nada más empezar. Pues escucha cuál es el secreto para empezar con buen pie:


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